Coaching - carolinaspiess.com

Du musst nicht mehr "einfach funktionieren".

Du bist ehrgeizig, strukturiert und willst Dinge bewegen, aber manchmal kommt dir dein Körper dazwischen.

Du fühlst dich in der einen Woche unantastbar, in der nächsten kämpfst du mit Selbstzweifeln, Schmerzen oder Erschöpfung
Du planst deinen Alltag wie alle anderen, doch dein Körper funktioniert nicht linear
Du willst dich nicht länger “zusammenreißen”, sondern endlich verstehen, wie du funktionierst

Arbeite mit statt gegen deinen Körper

Dieses Coaching ist für Frauen, die ihren Zyklus nicht als Hindernis, sondern als Führungsinstrument nutzen wollen. Es geht nicht um “höher, schneller, weiter” – sondern darum, wie du mehr Leichtigkeit, Energie und Klarheit in deinen Alltag bringst. Es ist kein Optimierungsplan, sondern eine Einladung wieder bei dir anzukommen – deine eigene Kraft zu finden.

Lust, deine Energie und Leichtigkeit wieder zu entdecken?

Am Ende des Coachings wirst du:

ein starkes Vertrauen in deinen Körper entwickeln - auch in stressigen Zeiten
deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse frühzeitig erkennen und klar kommunizieren
deine vier Zyklusphasen verstehen und sie gezielt für Fokus, Kreativität und Umsetzung nutzen können
weniger gegen dich selbst ankämpfen und deine Energie optimal einsetzen
mit Zyklusbewusstsein deine Produktivität und Selbstführung auf ein neues Level heben

Für wen ist das Coaching geeignet?

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder mehr zu fühlen und dein Leben nicht länger „trotz Zyklus“, sondern mit ihm zu gestalten, dann begleite ich dich gerne, vor allem, wenn du:

Ganz ohne Druck. Dafür mit Klarheit, Wärme und echter Veränderung.

So läuft es ab:

1. Discovery-Call

Wir starten mit einem kostenlosen Discover Call. Dieses Gespräch ist ganz entspannt und ohne Druck.
Wir stellen uns vor, Du erzählst mir, wo du gerade stehst und was du suchst. Ich teile mit dir, wie das 1:1- oder Gruppencoaching abläuft, ob ich einschätze, dass ich dir helfen kann. Wenn es zwischen uns funkt, dann geht’s los.

2. Coaching

5 x Sessions

1x 90 min Kick-Off Session
4x 60 min Sessions (ca. alle 2 Wochen)

Zyklus Tracking Guide

Individuelles Coaching Workbook, inkl. Journal Prompts, zusätzliche Ressourcen und Aufgaben

3. Celebration

1x Session

Das ist enthalten:

Pre-Coaching Fragebogen zur eigenen Zyklusgesundheit und Lifestyle
6 individuelle Coaching Sessions (Gruppencoaching: 5 Gruppensessions + 1 individuelle Session)
Peer-Austausch zu eigenen Erfahrungen
Personalisiertes Coaching Workbook
Whatsapp Support während des Coaching Prozesses
Abschließende Reflektion deiner eigenen Zyklusreise

Was meine Klientinnen sagen:

Ich hätte nie gedacht, dass ich durch das Coaching so viele meiner eigenen Themen wie Loslassen, Kontrolle und meine innere Strenge aufarbeiten würde - und dabei erkennen konnte, wie eng sie mit meinem Zyklus verbunden sind.
Ich war so begeistert, dass ich Caro all meinen Freundinnen weiterempfohlen habe.

Nathalie L.

31 Jahre

Ich kam zu Carolina, weil ich ständig müde war – und ging mit dem Gefühl, meinen Körper endlich zu verstehen.

Ihre empathische und zugleich praktische Art hat nicht nur meinen Umgang mit dem Zyklus verändert, sondern überraschend viele andere Themen in Bewegung gebracht.

Nayantara S.

32 Jahre

Carolina hat mir gezeigt, wie schön mein Leben sein kann, wenn ich es im Einklang mit meinem Zyklus führe. Ich habe durch sie gelernt, mehr auf mich zu achten und ein besseres Verständnis für mich zu entwickeln. Mein Ziel war es, mich mehr zu verstehen und lieben zu können und dabei hat sie mich so sehr unterstützt.

Vanessa M.

29 Jahre

Bist du bereit, deine Energie zurückzuholen?

Dann buche dir jetzt dein kostenloses, 30-minütiges Kennenlern-Gespräch über meinen Calendly-Link. So können wir gemeinsam klären, ob mein Coaching zu dir passt und wie ich dich am besten unterstützen kann.

CAROLINA

SPIESS